El Magnesio participa activamente en la composición del ATP (Adenosín de trifosfato) que es la sustancia clave que genera energía en nuestro organismo. Los chinos refieren el ATP como el QI o la fuerza de vida. Este Mineral se requiere para que el cuerpo produzca y almacene energía. Sin magnesio no hay energía, no hay movimiento, no hay vida, en resumen La carencia de Magnesio se ve reflejado en cansancio, fatiga y depresión.

El magnesio es altamente recomendado en deportista ya que es necesario en los procesos metabólicos que permiten la obtención de energía. Si deseas tener mayor fuerza muscular, ya sea fuerza de agarre o potencia en piernas y brazos y ver tus músculos bien desarrollados el magnesio es tu solución. Siéntete energética y activa.

Los alimentos con magnesio que puedes introducir en tu dieta están en los frutos secos, cereales integrales, por ejemplo: las nueces, cacahuetes, piñones, pipas de girasol, avena, arroz integral o acelgas; verduras de hoja verde, y la mayor fuente de concentración es en el cacao.

El Cloruro de Magnesio es, de todos los minerales, el más indispensable, especialmente después de los 40 años, cuando el organismo comienza a absorber cada vez menos magnesio de la alimentación, provocando, vejez y enfermedades. Por eso debe ser tomado de acuerdo a la edad.