Gota
Gota es una condición médica que afecta más a hombres que a mujeres. El Magnesio es requerido para evitarla.
La Gota se ha convertido en un gran problema de salud. Afecta más a hombres que a mujeres. Es una forma de artritis. La severa hinchazón y dolor de las articulaciones son causadas por los niveles excesivos de acido úrico en la sangre. Este ácido se cristaliza alrededor de las articulaciones causando dolor, hinchazón e inflamación. En casos crónicos el dedo grande o gordo de cada pie se puede deformar. Personas que padecen de gota desarrollan generalmente otras enfermedades como de riñones y osteoporosis.
La mayoría de las personas expulsan el exceso de acido úrico a través de la orina. Personas que sufren de gota no lo pueden excretar fijándose éste en las coyunturas del cuerpo. Esto puede ocurrir en cualquier parte pero más frecuentemente se fija en los pies. Una vez que el ácido úrico se concentra en esa parte, se cristaliza causando inflamación. La piel se torna tibia y roja y se producen dolores muy fuertes al tratar de mover las coyunturas.
Esta condición médica en la persona significa una deficiencia de calcio, magnesio, vitamina D, estroncio y vitamina E. También puede significar que la persona tiene un nivel bajo de pH en la sangre.
Tradicionalmente se ha pensado que al reducir el consumo de alcohol y alimentos altos en purinas (carne roja, anchoas, panes dulces) se puede prevenir el problema. Sin embargo, investigadores de la Universidad de Harvard han descubierto que uno de los grandes causantes de la gota es la bebida gaseosa. De acuerdo al estudio, hombres que consumen más de 2 latas de bebidas gaseosas al día aumentan el riesgo de gota en un 85%.
Esto se debe al alto contenido en jarabe de fructosa de maíz en esas bebidas, lo cual es muy peligroso para la salud. Ha sido relacionado como causante de la obesidad, enfermedades del corazón, cáncer, diabetes y degeneración macular (ojos). El cuerpo humano no sabe cómo manejar este endulzante artificial y la mejor solución es mantenerse alejado de él.
Una de las medida que se deben emplear para combatir esta enfermedad es consumiendo altas dosis de magnesio. Tome en cuenta que este mineral es más importante que el calcio en la dieta porque controla la manera como el calcio es utilizado por el organismo. Exceso de calcio puede ocasionar desgaste del magnesio.
El Magnesio en forma de suplemento reduce los ataques de gota porque ayuda a mejorar el proceso de circulación de la sangre. Al mejorar el ritmo del corazón y estabilizar la presión sanguínea, se reduce la tensión del corazón. La sangre circula más libremente en el cuerpo haciendo que el ácido úrico no se fije en las coyunturas porque el fluido lo mantiene en movimiento hasta que es excretado.
Otras medidas que pueden tomarse son:
Suplementos de acido fólico, vitamina D, E, niacinamida, elevar el consumo de comidas alcalinas y jugos de vegetales, omega 3, ejercicios.