CALAMBRES MUSCULARES – CAUSAS Y SOLUCIÓN
El cuerpo humano está hecho de forma perfecta y son sistemas q trabajan al unísono tiene una mente, tiene emociones y demás, y esa mente le da órdenes al Cerebellum y de allí salen unos nervios, esos nervios a su vez afectan la musculatura, y esa musculatura va saliendo desde la espina dorsal, llegando a las piernas y manos.
El mecanismo del cuerpo humano es sencillo, piensa y decide, decide y manda un impulso por el sistema nervioso, el sistema nervio actúa sobre los músculos, los músculos causan el movimiento. Los músculos existen para crear movimiento, la mente dirige ese movimiento y los nervios intercomunica lo que la mente decide con el movimiento que va a tener el músculo, es decir todo un sistema eléctrico-mecánico.
¿Qué es un calambre?
Simple y sencillamente es una contracción del musculo que no se puede relajar, ya que los músculos trabajan en base a contraerse y relajarse, (como el corazón, cuando bombea este se contrae y relaja), pero en el momento que el musculo se contrae y no se puede relajar es un calambre.
¿Por qué se da un calambre?
El Sistema nervioso central autonómico del cuerpo que controla todo los movimientos de nuestro organismo: el corazón, la respiración, la digestión, no se controlan conscientemente, se hace automáticamente.
El Sistema nervioso central autonómico, está dividido en dos partes, una parte es la parte de PARAR, de digerir, de reparar, de reconstruir es la parte como el freno del carro, la otra parte es LA DE ACCION, de pelear, de correr, de accionar, de manejar un peligro.
Ahora si usted necesita dormir, pues tiene que estar activa la parte del sistema nervioso QUE PARA, que descansa que relaja; ahora si usted tiene una emergencia y debe correr tiene que haber tensión, velocidad, LA PARTE DE LA ACCION que mencionamos arriba, estos son los dos sistemas que se contrarrestan y la a misma vez se balancean. Los problemas de las personas vienen cuando tiene demasiado activo una parte yes cuando se debe buscar a través del sistema del metabolismo es decir una buena dieta para balancear estos sistemas.
Ahora ya sabemos que el calambre viene porque es una contracción, y la contracción viene del sistema nervioso excitado y el sistema nervioso pasivo no trabaja con la relajación, causando el dolor.
¿Qué deficiencia tiene el cuerpo y porque se genera esta contractura?
Existen ciertos alimentos y ciertos minerales y vitaminas que son excitantes y minerales que son más relajantes, SE SABE QUE EL CALCIO ES EXCITANTE, siempre que hay una contracción hay calcio que está creando la contracción le llaman ION de CALCIO.
Y el mineral que causa la relajación es el MAGNESIO ya que es un mineral que relaja.
En resumen el calcio contrae y el magnesio relaja el musculo.
¿Qué alimentos debo dejar de consumir para ayudar a evitar calambres?
Si usted tiene un sistema nervioso excitado, debe evitar las Carnes rojas, grasas, Azúcar y evitar exceso de calcio.
¿Qué Minerales son los mejores para evitar calambres?
Un mineral que también ayuda a los calambres es el Potasio combatiendo los ácidos del cuerpo, ya que es muy alcalino al igual que el Magnesio.